Fortlaufende Gruppen
Kundalini Meditation nach Osho am Nachmittag
Ort: Hamburg-Uhlenhorst, Ifflandstrasse 69, im Vorderhaus
Termine: Neue Termine folgen in Kürze
Du brauchst keine Vorerfahrung, Anfänger*innen sind erwünscht!
An diesem Nachmittag kannst du einen Raum für dich kreieren, in dem es nicht darauf ankommt, etwas bestimmtes darzustellen oder zu leisten. Vielmehr soll es in den zwei Stunden darum gehen, dass du dich auf einen Prozess mit dir selber einlässt. In einem geschützten Rahmen stelle ich dir die Osho Kundalini Meditation vor, die aus vier Phasen besteht: Schütteln, Tanzen, Meditation und Ruhe. Beim Schütteln geht es ums Geschehenlassen, im Tanz steht der authentische Ausdruck im Vordergrund, und in der Meditation die achtsame Selbstbeobachtung. Nichts tun, geschehen lassen, es passiert von allein. Durch die Meditation können tiefere Ebenen des Körpers erreicht, und ein Entspannungsprozess in Gang gesetzt werden.
Die Meditation geht eine Stunde. Die Zeit vorher und nachher nutzen wir für Gespräche, eine Einführung und den gemeinsamen Abschluss.
Was soll mitgebracht werden
Bequeme Kleidung
Um verbindliche Anmeldung wird gebeten – 01787269759 – 
Die Zahl der Teilnehmer*innen ist begrenzt.
Leitung: Judith Newerla, Tanztherapeutin (HPP) und systemische Beraterin
Entspannungsgruppe
Ort: Hamburg-Uhlenhorst, Ifflandstrasse 69, im Vorderhaus
Termine: Neue Termine folgen in Kürze
An 8 Terminen kannst du verschiedene Methoden der Entspannung kennenlernen und diese in einer Gruppe und in einem geschützten Rahmen ausprobieren. Anhand der verschiedenen Methoden (progressive Muskelentspannung, Atmung, Phantasiereisen und andere) kannst du deine eigene individuelle Vorliebe herausfinden und sie in anderen Kursen vertiefen oder im Einzelsetting bei mir.
Es wird Gelegenheit geben, in den Erfahrungsaustausch zu gehen.
Bei verbindlicher Anmeldung schicke ich dir einen Ablaufplan der acht Abende.
Was soll mitgebracht werden
Bequeme Kleidung
Um verbindliche Anmeldung wird gebeten – 01787269759 –
Die Zahl der Teilnehmer*innen ist begrenzt.
Leitung: Judith Newerla, Tanztherapeutin (HPP) und systemische Beraterin
Beratungen Freitag und Samstag
Ort: Hamburg-Uhlenhorst, Ifflandstrasse 69, im Vorderhaus
Wann: Bitte telefonisch oder per Mail erfragen
Kosten: Bitte telefonisch oder per Mail erfragen
Tanztherapeutische Selbsterfahrung Freitag und Samstag
Ort: Hamburg-Uhlenhorst, Ifflandstrasse 69, im Vorderhaus
Wann: Bitte telefonisch oder per Mail erfragen
Kosten: Bitte telefonisch oder per Mail erfragen
Termine an anderen Wochentagen bitte telefonisch oder per Mail erfragen.